こんにちは
摂食障害の克服サポーターの川崎あやえです
「もう一生このままなんだ…」
そう諦めかけていた16年の過食嘔吐・過食・拒食。毎日頭の中は食の事に占領されていて、
過食嘔吐で莫大なお金と時間、健康、人間関係、夢、人間関係を沢山失ってきました
そんな中、藁にもすがる思い、でも半信半疑のまま受けた克服サポート。
自分と向き合うトレーニングをして数ヶ月後
症状がゼロになり、マインドを整えたおかげで生き方まで全く変わった
この体験を伝えたくて、今一人で悩んでいる過去の私のようなこじらせ摂食障害の方に向けて、克服の個別サポートを行っています
私生活は元シングルマザー、現在三児のワーママ、母をALSで亡くしたり、重度障害の方のサポートをしてきたりと、
ずっと介護・福祉の世界に携わってきました
食べられる心を作り、穏やかな毎日を取り戻すリメイクライフ・プログラム
リメイクという言葉には、
これまでのあなたの人生
を
丸ごと捨てることなく
要らないものは切り捨てて
自分のお気に入りに作り変えながら
これからも大事に付き合っていく、
という気持ちを込めました。
これまでのアンラッキーな人生を、
遠回りしたけど私でよかった
そう思えるようなプログラムです
過去の私は、
食べなくても大丈夫な時って、
すごーーく
体調が良い気がしてた。
でも。
必ず来る反動
それは当たり前で、
食欲を抑え込む
アドレナリンが出る
イベントが
たまたま起きてる状況に
食べなくて済む＝あわよくば痩せられる
チャンスだ
！！
とばかりにのっかって
拒食状態で動き回る
痩せてく自分にさらに
テンション
結果、飢餓状態に・・・
もう何十回も、
何百回も？
これ
繰り返してきました。
最初のうちは
万能感もハンパなくて、
過食嘔吐も減って
仕事中もものすごく
笑えるようになる
でも、だんだんと、
あぁこれは過食の前触れ、
過食へのカウントダウン
って感じ始める・・・
そう思った途端
・・・・・・案の定決壊
・・・・・
連日止まらない過食嘔吐。
鬱の波に飲み込まれていく・・・。
わかってるのに、
爆発予防のために
食べることが
どうしてもできない。
そんなときに、
私が取り組んだこと
克服サポートの初期に、
このテンション高めの拒食期が
訪れた私がやってみて、
ちょっとでも前進につながったこと。
克服しようと思った時から
全ての【どうしよう】は
克服につながる
チャンスだよ。
だって、失敗
があるから
改善ポイントが見える
私はサポート中
①体②心③食べ方
この3つを一セットにして
何ができるかを考えました
あなたには
あなたの…
『きたきたきたきたーー』
のサインがあるはず
そんな時に
頼れるメンターさんや
サポートグループで
個別にどうするか？
一緒に落ち着いて
対策を考えていけたら
きっと前進する
体を大事にする、心を大事にする
▷いやいや、すでにやりました。
でも変わりませんでした。
過去の私もそうだった・・・
でも、そうではなくてなくて、
克服のためのトレーニングとして
敢えて取り組む。
そういう意識で、
素直にやってみる
これが大切だったなって
振り返ってみて思う。
▽まとめ
こじらせ摂食障害を続けてると
いつものパターンだっていう場面が何度となくある！
でもそんなときに、
『お！きたきた！！拒食期だ』って
捉えて、焦らず
行動を変えるチャンスにする。
そう思って、
心・体・食べ方をセットで
どうするかを考えていったら・・・
きっと少しずつ症状は減っていく
大丈夫大丈夫
以上△
諦めなければ克服ルートはきっとあるよ
そんなあなたを、応援しています・・・♡
夏から摂食障害の個別サポートを始めます。
募集の案内は公式LINEから行います
私が実際に克服サポート期間中に取り組んだ
ワークのプレゼントを近日中に配信予定です
現在作成中なので
お待ちください♡
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