私が克服したい、克服しようって本気で思った時の気持ちを
言語化すると・・・
太るぐらいならこのままでいいや＜太るのは嫌だけど、このままも絶対嫌
こういう心の変化があったから
だったと思う。
それまでは、痩せている今の自分の人生＞太ってた過去の自分の人生
ある程度マシな見た目の自分＞太っていて惨めで情けない自分
だから、太るぐらいならこのままでいいや＞太るのは嫌だけど、このままも絶対嫌だった。
でも、一生このままでいい？って考えたときに
「夫と美味しいものを食べ歩く旅行をしたい」
子育てが終わった時に、そういう私でいたいって思った。
もちろん、克服サポートに入って少しの間
「そういう未来が想像できない、私には無理かも・・・」
って思った時期もあった。
でも、やっぱり普通の幸せな、少し先の未来を手に入れることを
諦めるのは絶対嫌だった。
だから、メンターの道さんの言われたことを信じて、
目の前の、今日できる
1ミリ
1ミリ・・・を重ねていった。
①まずは自分の体を労わること。
食べられないなら酷使しないで横になる。
マッサージにいってみる。
②そして心も労わること。
夫に言いたいことは言う。
子供にイライラしちゃった自分を責めない。
③可能な時に、食事のマイルールもちょっとずつ崩してみること。
カロリー制限を20kcal、upさせる。
白米を10ｇ追加する。
当たり前は変えてみたら、案外あっという間に日常に溶け込んでいった…。
怖くなったら「大丈夫ですよね？」と発信できる場所があったからこそ
私は16年の縛りから解き放たれたよ。
夏から摂食障害個別サポートの募集を始めます
もう一人じゃきっと治らない、そんなこじらせ摂食障害のあなたと繋がれますように。
今日、10カ月の次男を抱っこして、カツ笑‼
でも、全然苦じゃないの・・・。
家族と一緒にランチできることが幸せだから。
