50歳手前になると
あちこちガタもきますね…

杉並にいたころは、ヨガといっても
スポーツクラブのパワーヨガとか
すこーし無理して頑張る系が多かったのですが〜

今は体幹、関節ほぐし、ゆったりと呼吸

これらを意識して、ゆとりの時間が過ごせるようにしております😊
年齢の割には、身体は柔らかいほうですが

さてさて…
ヨガの回数を増やし、家でも取り入れる時間を作り
あとは、ビール腹🍺🤣を凹ませるために
腹筋を1日300回しないといけませんね😅

頑張りましょう✨