骨折後70日(10週目)
一週間ぶりのリハビリ
CT撮影後診察がありました
全荷重のリハビリが始まって一週間
右足を入念に触診してもらい、凝り固まってる場所を特定してマッサージをしてもらいました
リハビリ前までは
痛くて、足を引き摺りながら歩いていましたが
今は大分、改善され痛みが引いてきました！
(多少の痛みは有りますが💦)
さらに
体の固さを指摘され、柔軟体操に体幹を鍛えるように指示がでました
CT撮影の先生の所見は
「崩れもなく、骨折箇所も良くなっている
少し変形はあるけれど、完全に骨折前の状態には
ならないね」との事でした
次回は二週間後にレントゲン撮影になりました
72日目の現在は
歩行時の足の裏の痛み
外側、踝付近の痛みがあります
足首の上下可動は生活に支障がない程まで回復してきました 足首を左右に動かすのがまだまだな状態です
柔軟体操(ストレッチ)を今回のリハビリ後から
本格的に開始
歩行は生活のなかでできるので
今は柔軟をメインにしていこうと思います
O脚の指摘もあったので
あわせて矯正できるようにしたいな
個人的には足首の左右可動が一番の問題
石コロを踏んだだけでバランスが崩れてしまいます
歩き方も足が悪いと一目でわかる歩き方
足首のストレッチに重点を置きつつ
全体の柔軟性を高め
元のように歩行できるように頑張ろう
少しづつ良くなっている実感があるので
8月3日のキャンプを目標にリハビリに励んでいきたいな