つ・い・に
この時が‥
‥っと体重報告の前にまずは
入院中に書いてたノートを。
朝・昼・晩
毎食後に体重にのって
なつえが来た時に
ノート貼ってもらってたんやけど
(入院中というより入院前からも)
普段の体重といえば
この記録の通り
ほぼ54kgでした
ってことでとりあえず
このころは
目標を
" 52kg "
とたてていました
そして
6月15日のBlogで
1ヶ月で1キロ減と
目標をたてていました‥
がそれについては
特にあえて何もせず
リバウンドなく痩せることを
目標にしていたので
断食とか無理な運動とかではなく
ゆるりとした気持ちで
具体的には
どんなかというと
毎日適量のごはんを食べて
毎日うんちくんをちゃんとだすことを
心がけて
あとは
イメージングしたくらいの
ゆるーい
ダイエットを続けていたのですが
今日ついに
‥
‥
50.0kg
と当初の目標を
飛び越えてしまいました
というか
いつの間にか
ブログに書いた目標数値を忘れていて
自分の中での目標設定が
50.0kgに
移行してただけなんやけど
ついにこの数字をみれた
と嬉しくなったので
ご報告を
でも
最終目標は
48.0kgなので
これからも
リバウンドしない
無理しない
ダイエットを主として
ゆるーりと
続けていきたいと思います
約5ヶ月かけて
4kgマイナスだったら
健康的なダイエットと
いえるのではないかなぁ‥
と思うので
今後とも
この調子でがんばっていきまーす
