1月9日から
1日糖質50ｇを目標に
糖質制限してます
糖質制限中
よく食べているものです
トマト味もありますが
チーズ味が好きです
カレーは
ご飯無しで
そのまま
食べています
よくスプーンごと
捨てちゃっています
オートミール
クランチチョコ
フルグラ
キャラメルクッキー
他のクッキーと比べて
カロリーが半分くらいの
「マリー」ビスケット
糖質は栄養成分表に
書かれている事が少なくて
残念です
小腹が減った時の
救世主
フードバー
現在
2019年1月の体重に戻りました
2018年1年間で
体重が2ｋｇ増えているので
今月
3月末までに
戻せたらいいなぁって
思っています
2月は
スポーツジムに
6回行きました
反省点は
1月は
カフェインを取らなかったり
発酵食品を毎日食べて
外食を減らしていました
2月は
少し体重が減ったので
外食も増え
ゆるい生活になっていました
4月に健康診断があるので…
良い結果のために！
ねこたちよりも
1日でも
長生きして
お世話をするためにも！
3月は
ふんどしの紐
締めなおしま～す