先週、久々にお酒を飲む機会が多かったこともあって、
数日間、心臓らへんでなんか詰まりを感じた。
病気ではないと思うが、詰まっている感覚。
心臓が元気がなくなると、
血流の流れが悪くなる、そして老廃物がたまる。
そして、老廃物が溜まると、心臓の負担が増える。
こんな、悪循環が生まれていく。
やっぱり、アルコールは、
睡眠の質を低下させるし、免疫が下がるし、
デメリットが多いなー。
そして、お酒より、水がやっぱり好き。
早寝早起きの徹底と、セルフ足ツボで、
心臓の箇所をゴリゴリ押したので、
すっかり詰まりの違和感がなくなりました。
何かに費やしてる時間を、
少しだけ自分の健康に充てる。
大事なこと。