最近、【発芽玄米】について、調べました
調べれば、調べるほど、「食べなきゃ
」と思ってしまいました
だって・・・・・ギャバ(γ-アミノ酪酸)が強化されるって
ギャバって、すごいんですよ
ギャバは脳の血流を改善するため、医薬品として脳梗塞や脳動脈硬化症による頭痛、耳鳴り、記憶障害などの脳血管障害の改善・治療に用いられ、また、血圧正常化作用、アルツハイマー型痴呆症の予防・改善、ボケ防止にも有効とされています
ですって
ギャバは睡眠中に生まれるらしく、私の様に、慢性睡眠不足の人は、食べ物で補わないと
それに・・・・・綺麗になるって
良いと、聞いたら、即実行
昨日の晩御飯
発芽玄米(小豆・黒豆・ひじき・干ししいたけ入り)
里芋のお味噌汁
大根と里芋のおかか煮
豚肉の甘酢あんかけ
ヘルシーでしょ
