人間器も小さければ男性自身も小さく悩んだ末にあきらめたデモでございます。
さて、最近身の回りで色々な心の変化が目立つと思いませんか?
たとえば、イライラだったり、ラブラブだったり、ヘロヘロだったり、メソメソだったり、ショボショボだったりします。
おそらくそれは季節の変わり目によるストレスだと思います（・ω・；）ﾑﾑﾑ
ストレスというものは主に二種類あり、『物理的ストレス』『生理的ストレス』などです。
1：『物理的ストレス』は温度、湿度、騒音、外傷とかで体調に異変が起こり、体を重く感じたり、疲れが取れにくくなったりです（´д｀；）ﾀﾞｯﾙｩｰ
2：『生理的ストレス』は体が疲れている時、悩みがあるとき、病気で体がだるいとき、空腹などでイライラしたり、落ち着きがなくなったりします。
『物理ストレス』が度を過ぎると『生理的ストレス』を感じることにもなるので、すごしやすい環境で生活を心がけましょう（´・ω・｀）
ただし、ストレスを何も感じない状態は『極めてヤバイ』状態でもあります。
ストレスを感じない状態が長く続くと『生きる気力』『自己防御』『精神防御』が衰えます（Ф□Ф；）
クーラーの効いた部屋で過ごすと、『発汗作用が低下』して体温調節が鈍くなり、ちょっとの事でも熱が篭り熱中症などになってしまうかもしれません。
適度なストレスなくして強い人間にはなれないということですね（・ｗ ・）
まぁ普通にしてればストレスはたまるので、今回はストレスを発散し心のバランスを保つ方向性でいきましょう。
1：興奮状態を醒まし落ち着きましょう。
仕事や生活でストレスがたまることをしている時は、『緊張感』が続いていて疲れてしまいます。
慣れない仕事をしたり、リラックスしてなかったり、難しいことをしたり。
『緊張感』が限度以上続くと、興奮状態になり、それがストレスを高める事になります。
一番いいのは寝ることで、睡眠は身も心も休ませてくれます。（-□-）ZZzzzz
睡眠不足がストレスと密接な関係にあることを認識しましょう。
2： くよくよせず気持ちを切り替えましょう
気持ちの切り替えは重要で、仕事でミスをしてしまった場合など、反省することは必要ですが、いつまでも後悔していては、ストレスをためるばかりです。（Ф皿Ф）ｲﾗｲﾗﾃﾞｽｿﾞ
気分転換は必要で、コーヒーブレイクだったり、仕事を短時間サボるだったり、スポーツや趣味だったりでリフレッシュされ、ストレスは減少ALL OK (´∀｀)ﾉﾎﾎﾝ
少しでも辛いなと感じたらストレスを発散し健やかにいきていきましょう。
中には、ストレスを感じると、『燃え上がってしまう』変わった人も居ますが、それはそれで何処かに無理が来るので周りで見かけたら、『クールダウン』させてあげるのも友情でしょう（＞ｗ＜）ｂ