ダイエット

1月からダイエットを始めて、約3ヶ月がたちました。

約3キロ痩せました。

目標まであと3キロ！頑張りたいけど間に合うか…？

ちなみにやっていることは

・グリーンスムージーを毎朝飲む

→毎朝、菓子パンを食べていたので、これはきっと効果が出ているのではないかと。

ちなみに、小松菜かほうれん草にりんごとバナナを入れたものを飲んでいます。

・半身浴をする

→エステに通い始めて浴槽に浸かるようになりました。きっと効果があると信じて。だけど、何だか疲れも取れている気もして続いています。

毎日やっているのはこれくらい。

あとは、

・出来るだけ夜は炭水化物をとらない

・夜勤中の夜中にお腹が空いたらパンとかじゃなくて、りんごなどの果物を食べる

・出来るだけ階段を使う

・気が向いたら豆乳を飲む

・出来るだけたくさん水をのむ

これからやりたいこと

・買い物などに行くのにウォーキングする

・身体が硬いので柔軟体操をする

・身体を冷やさないようにお白湯を飲む

・もっと食事を気をつける

まだやったほうがいいことがあるだろうけど、無理なくやっていきたいです。きれいに花嫁を迎えたいな

上記はあくまでも私がいいのかなと思ってやっていることなので、皆さんに効果があるかは分かりません。

佐賀県

今日は初めて佐賀県に職場の人たちと来ました

サービスエリアでラングドシャのソフトクリームをら食べたり

小籠包食べたり

河太郎でイカずくしを食べたり

イカのお造り

イカシュウマイ

ゲソの天ぷら

明らかに食べ過ぎました…太ったな。

ダイエット頑張ります笑！

呼子

今日は職場の人達と呼子にイカを食べにきています！

イカ美味しー