７４ｋｇ台で１ヶ月停滞しています。

７４キロ台に突入したのが６月の１０日頃ですから、ちょうど１ヶ月になります。運動量をちょっと増やしたりしましたが、効果なし。やっぱり、食事を減らすしかないのでしょうか？ 何か新しいことを始めるとリバウンドのきっかけになりそうで怖いので、なかなか踏ん切りがつきません。 「緊急ダイエット宣言」した期限の７月２２日まで後、１０日あまり。４ｋｇはちょっときついかな。