むだい２３

よっしゃー！



今日、ウエイトで
ベンチプレス９０キロ
２～３回ハーフで上がった(^O^)

大胸筋成長してるよ～

３角筋も成長してるよ～


明日は、広背筋と上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えよう！！