イージーラン(ガーミンコーチ)

ガーミンコーチ様の今日のメニューは「イージーラン」

アップ5分、好きなペースで7マイル(11.26km).ダウン5分っていうメニュー

鈍った身体には全然イージーでは無い

いつもの瀬戸川の土手コースまでの往復を入れて14.4km

でも、土手は桜が満開

正に桜のトンネル

毎年の楽しみ

でも、帰りに足が痙攣した

体重82.1kg、体脂肪率24.0%