筋トレ

今日は半分仕事で講演を聞きに静岡の街へ行ってきた

駅から会場まで歩いただけで腿に張りと、痛いに近い違和感が

走れる様になるまで、もう暫くかかりそう

本日は腹筋ローラー、腕立て伏せとストレッチ

当分このメニューだな

体重24.8kg、体脂肪率25.3%