ケガしたりしてウダウダしてたら太った
太った身体で走ったら、またケガ
ウダウダしてたら更に太る悪循環
最近、一気に激太り
そこでケガからの復活を目指しながら、本気でダイエットすることにした
無理な食事制限はしないがドカ喰いはやめて、身体を動かして健康的に引き締めながら痩せる方法をとる
急に動くとまたケガをするので極めて慎重に身体を動かして行くつもり
時間はかかるがケガは避けたいからね
明日から始める
目標はとりあえず体重80kg切り、体脂肪率20%切り
現在、体重87.4kg、体脂肪率23.7%
ちなみに半年前は体重78.8kg、体脂肪率21.7%でした