今日は朝から筋肉痛
昨日のダメージがかなり残っている
でも、ガーミン様の仰る通りにトレーニング開始
今日のメニューはアップの後ケイデンスドリル4回、グライダードリル4回、レースペースで800mを5本、ダウンというモノ
やれる気がしない
とりあえずスタート
ケイデンスドリルの途中で脚に違和感
このまま続ければ確実にケガする
という事で、あえ無くリタイア
その後はスロージョグで帰ってきました
走行6.2km、何とかケガせず帰ってこれました
途中で止めたのにガーミンコーチから「よくできました」頂きました
何で？？？
体重82.7kg、体脂肪率25.4%
あれっ⁉︎増えてる