やっと・・・今までのリズムでの生活に戻れそうです
リハビリに行くと決めてからは、不安感よりワクワク感が強く、しばらく会っていない皆さんにお会いできるのが楽しみで・・・
家出自主トレもいいけど、やっぱり皆さんにお会いできたのは励みになりますね。
なんていったって仲間ですから
やばいです・・・
リハビリでは月の最初のリハビリの日に体重測定を行います。
まあ体重だけで一喜一憂するわけではありませんが、自分のベスト体重を把握しそれを意識して生活するのは必要だと思います。
毎日のリハビリ散歩は自分の歩きを安定させるためですが、やはり体重管理のための運動でもあるのですね。
地震が発生して一ヶ月、リハビリに行かなくても散歩はしていました。
でも発生直後は怖くて散歩以外は動いていなかったのは事実。
その結果が顕著に体重となって私につきつけられました
生活で動いていないときは散歩はいつもの倍にしなくちゃいけなかったんだわ・・・
あああ・・・反省
外も暖かくなってきたし散歩日和です。
4月は運動して体重を少しでも元に戻したいですね。あ！もちろん食べることもセーブしてね