脳のアイドリング状態を止めるには。

ストレスや疲れは、もはや現代病のようなもので誰もが多かれ少なかれ抱えているのではないかと思う。

それらを少しでも軽減するにはどうしたらいいか。

ぼくは脳がアイドリングしていることがストレスや疲れの一つの要因なのではないかと思っている。

例えば午後から出勤の日があったとしてなんとなく午前中、気が休まらないようなことはないだろうか。

午前中予定がないのに午後出勤のためにすでに脳が準備している。

ぼくの場合、このように予定が連続している状態が慢性的になっている。この連続が疲れやだるさの原因だとにらんでいる。

解消の方法はいくつか考えていて、そもそも予定を入れない。だがこれは現実的ではない。

もうひとつはアイドリングを強制的に停止させる。

そのためにどこかに行き、他のことを考える状況を作る。予定が連続している状況を部分的にでも断ち切る。

ご飯を食べる。移動する。などどこか行くと色々調べたり考えなければならない。

他のことを考える（考えざるを得ない状況を作る）とストレスや疲れが軽減すると思い色々やっている。

自分なりの改善方法を模索したい。