結構あいだがあいてしまった習慣化シリーズ。
8週間続けたので「もう意識せず続けられて自動化されたようにバッチリです！」と言いたいところだがそんな甘い話ではない。
実際には続けることを辞めないようになんとか繋いでいた状態に近い。
食事もけっこう食べちゃったし歩数も稼げなかった日が多かった。
んじゃ失敗じゃん！とか意味ないじゃん！と言われそうだが、小さな変化はちゃんと起きていて意識のとっかかりのようなものが頭の中にできた気がする。
なんとか繋いでいた状態とは、日によっては食事をゆっく噛んで食べようと意識したり、運動できない日でもスクワットを10回だけやってお風呂に入ったり、それだけでは効果が薄いが明日に繋いでいける行動ができていたといえばいいだろうか。
この行動の起因である頭の中に芽生えた意識のとっかかり。
大切にしていきたい。
今日も食事に気を気をつけて歩数を稼ぐぞー。
戦いは続く。