400ミリの血を置いてきた代わりにこんなに沢山のおみやげをいただきました
記念すべき10回目の献血だったようで、記念品としてお箸2膳貰ってきましたが、一緒に使う相手は居らず…(´º∀º｀)
パン屋さんのパンも1人1個食べられて、あとは飲み物も飲み放題でおやつもあるし、献血ルーム素晴らしや大陸
定期で血を抜かねばと、謎の衝動に駆られます🤔
最近謎の美意識高いぶってる人になっており、よくアットコスメ見てるのですが
まさか現品当たるなんて…
新しく出たキュレルの日焼け止め良いと聞いてたのでありがたやありがたや
お誕生日に友達からはスキンケア系グッズもいただけてありがたやありがたやありがたや
ケーキとかも全然食べてなかったのでこれまたありがたやありがたやありがたやありがたや
春だしたまにはいいよねという甘やかしもいれつつまたダイエットとか頑張ります(⸝⸝ˊ࿀ˋ⸝⸝)
エステのお試しだけでどのくらい痩せられるかセカンドシーズンを勝手に12月くらいから始めたのですが、月額の美容関連の支出がまぁまあまの金額になっており、もはやこれはコース組んでるんじゃないかくらいのお金を払っている…🤔んじゃないかと…
しかしそんな風に思ってはいるものの、懲りずに久々にエステ行こうかな!!と、昨日思い立って予約しました
楽して痩せたいんや…
久々のハイパーナイフをしに桐生へGO٩( 'ω' )و
都度払いが有難い綺麗なこじんまりとしたサロンさんです
今日の施術してくれた人、ハイパーナイフのプローブすごいゴリゴリ押してきたのですが、自分の背中の肉が少し減ったから、ゴリゴリを感じるようになったような気も🥳
あでも次はこの人じゃなく、前の上手な人にやってもらいたいなぁ笑
まえ
よこ
うしろ
どことなくお腹の厚みが減って、しかも姿勢もちょっとよくなってます笑
やはりハイパーナイフ良き良き(⸝⸝ˊ࿀ˋ⸝⸝)
今日はハイパーナイフだけだとと勿体ないと、休会中のジムの利用券を使ってジムも頑張りました
最後の利用券だったので、今日を持って休会中から退会にしました
コロナが落ち着かないと、ジム行くモチベーションも上がらなので、潔くやめて良かったかなと
しばらくは宅トレ頑張ります\( ˆoˆ )
3ヶ月で、体重だけだと今のところ5㌔くらいは落ちたような
すごい変わっては居ないですが、写真凝視すると少し脚の太さも変わったかなと…
総評すると、エステのお試しを転々としても、結果はなんとなく出るということはわかりました笑
ファスティングとかストレッチも家でも頑張りましたけど…
お金かけるとちゃんと効果はついてきますが、ある程度真面目に間開けずに通わないと効果が持続しないなと言うのもわかったので、お試し行脚するならば、期間を決めて集中して行く方が効果はみられます
一応3月までエステお試し生活してみようと意気込んで、少し結果出たのでしばしエステはおやすみして、宅トレで体づくり頑張ります(ﾉ´▽｀)ﾉ♪
そしたら今度は顔のシミが気になりだしたので、フェイシャルでどのくらいシミが改善するかも記録残そうと思います…φ(．．)
にわか健康オタクなので
花粉症に良いと聞いたビーポーレンをAmazonで購入しました!!
明日から摂取して花粉症の改善もはからねば( ˙-˙ )
コロナで休会中のジムに行って溜まっていたポイントを使って色々交換してきました
3000円分のポイントをマルっと交換
しばらくチキンで食い繋げます( ˙༥˙ )
ジム休会中にしてるけど、そろそろ退会しようかしら…
一昨年辺りにジムリニューアルしてからはフリーウエイトブースのマシン類がかなり充実したので、結構真面目に行ってましたが、コロナが活発になり始めてからマスクしながらやらなきゃいけないのがどうしても苦痛で(´･_･`)
宅トレ頑張るからジムきっぱり辞めよ…
さてさて、することも無いので懲りもせずまたファスティングしてます現在3日目
今回も1食を酵素ドリンクに置き換え＆1日水2リットル
の質素な生活です( ˇωˇ )
しかし体に物が入っていなくて、体の軽いこと!!
ハイパー快適です٩( 'ω' )و✧︎
空腹感は酵素ドリンクの自然な甘さでカバーしてくれてるので、全然苦ではありません
なんでまたファスティングしとるのかと言うと、一昨年までは花粉症とは無縁の生活でしたが、去年辺りから花粉症の仲間入りをしたようで、鼻も目もつらいつらい…(ᯅ̈ )
ファスティングを数回したら、花粉症が良くなったとの話を色々聞いたものでして、体質改善目的で再びのファスティングです
あとは3月いっぱいを目標に体重50キロになりたかったのでその辺も考慮して笑
今回のファスティング開始前が57キロ(前回の時からリバウンドしとるがな)で本日が
経過は順調です٩( 'ω' )و
明日から数日は実験的にオプティマムファスティング要素を取り入れて見ようかと思っております
こいつぁ筋肉量を落とさずファスティングしたい方には持ってこいのファスティング方法です
オプティマムファスティングは、甘酒＋豆乳＋プロテインのドリンクに1食を置き換えするやつです
酵素ドリンクと水のみのファスティングだと割と苦行に近しいものがありますが笑、オプティマムファスティングのドリンクだと甘酒や豆乳の甘み、プロテインの美味しさがあり、ドリンクの質感も割とドロっとしてお腹に溜まる感があるので、空腹感が襲ってくることは少ないと思います
いつしかオプティマムファスティングするつもりで、甘酒は用意済み(ﾉ´▽｀)ﾉ♪明日が楽しみ✧︎
