今日の朝ごはん
空心菜とシイタケの蒸し煮 鯛の塩焼き ミニトマト
りんご ブルーベリーアーモンド青汁ヨーグルト
１６穀米、玄米、黒米、大豆入り ごはん
昨日は外食だったので 残り物なし
これでもがんばりました。
晩ごはん 朝の鯛の残り
久しぶりの玄米のみのごはん
ナス 人参 玉ねぎ ピーマンのごましょうが炒め
きゅうりのぬか漬け
ダイコン昆布のコンソメスープ煮
納豆
娘は玄米好きだ。もちろん私も
う～ん 食育より パパ育が 難しい
ゆっくり 少しずつ あせらずに
今日は暑かったです～
日焼けクリーム塗ったのに
午前中の仕事終わりで顔がひりひり
午後で 腕がひりひり
空心菜とシイタケの蒸し煮 鯛の塩焼き ミニトマト
りんご ブルーベリーアーモンド青汁ヨーグルト
１６穀米、玄米、黒米、大豆入り ごはん
昨日は外食だったので 残り物なし
これでもがんばりました。
晩ごはん 朝の鯛の残り
久しぶりの玄米のみのごはん
ナス 人参 玉ねぎ ピーマンのごましょうが炒め
きゅうりのぬか漬け
ダイコン昆布のコンソメスープ煮
納豆
娘は玄米好きだ。もちろん私も
う～ん 食育より パパ育が 難しい
ゆっくり 少しずつ あせらずに
今日は暑かったです～
日焼けクリーム塗ったのに
午前中の仕事終わりで顔がひりひり
午後で 腕がひりひり