こんにちはー
いつものように10キロランニングです
あいにくの雨ですね〜
小樽マラソン本番まで1週間を切りました、どうも、佐々木です〜
最近、雨は嫌なんですよね…
前は好きだったんですが…
やっぱり雨だと走れないし〜
これはもしや…、ハマってる
そして昨日、今日の雨を予測していたので（天気予報を見ただけですが
笑）、岩見沢店に行く前に外ランしてきました〜
笑）、岩見沢店に行く前に外ランしてきました〜今回もこのコース
いつものように10キロランニングです
地味に1キロペースのタイムが縮まってるんですよ
ちょっと嬉しい
こうやってデータなど付けていて効果が出てるとやる気になりますね〜
ダイエットも同じです
毎日、体重や食事を記録していると
「せっかく食事を記録してるから、間食はやめよう
」とか、
」とか、「体重を記録してるから、少し動くようにしよう」とか、
」とか、自然と気をつけるようになりますよ〜
ダイエットをしてる皆さん
なんとな〜く頑張る
のではなく、
目標を立てて記録してみるのもオススメですよ〜
さぁて、今日も頑張りましょう