1日でも体調がころころ変わる？
調子が良いなと思っていても
夜中ついウトウトとしていて、
起きると腰が痛い
慌ててお風呂に入る
出てきたら胃が痛い
ダル重い
昨日の今頃は調子が良かったのに
これから1日が始まるのに
いろいろ考えずに元気だして行こう
エイエイオー
懐かしい
昨日の朝、日が昇る前
ベランダが明るくなる
この筋、飛行機雲？
のぼってくる太陽に照らされて輝いていました
下の黒いのが山
次のグレーは雲
綺麗でした
お休みでやっと？要らない？と
扇風機を綺麗にして片付けた。
お昼前、散歩に1時間半歩く
紅葉には少し早いでした
体調の優れない日、
綺麗で写した雲 ４日前かな？
金曜日メトトレキサート服用
腸活、意識して生活
4勤の始まりです
子供の頃、お祝いの日に食べてた定番は？
ケーキかな？
苺なんてのっていない
バターケーキ
多分白いのはジャムと赤いゼリーと
緑のフキの砂糖漬け
チョコはプルーンが乗っていた
それなりに当時は美味しかった
買って貰えるだけで嬉しくて
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昨日の朝、出勤前
しんどいですが行く
車を降りて歩くが大丈夫かな？
着いてその日の確認
着替えて…忘れている(^_^;)
動くと忘れる、しんどさが飛んでいく
不思議です
途中で倒れないなんて心配は…
要らなかったようです
朝寒いが、動くと汗ばむほど
カッカ
してきます
終わるとヤレヤレです
次の日は休み
1番嬉しい
以前はそうでは有りませんでした。
年齢かな？
13年前は若い
13年も続けているとは思わなかった
先の事は考えても無駄だなぁ
あの大きな大根有るかな？
数日前大きな大根２本目を買いに行くと
無くて小松菜が並んでいて
がっかりして帰りました
有りました大きな大根
外で大きな大根を抱えている人を見たので
いそいそと売り場まで
大きいが短いのも今回有るので
触らずに品定め
きっとこれが1番大きいかな？
手に取りレジに
他のお買い物出来ません
重いのです
大根1本でレジは恥ずかしいですが
セルフレジはなかなか良い
カバンに入れて車まで歩く
重い歩くのが
重い腕が。。。
抱えて歩いたほうが良さそう
サイズ測ってみました
丁度 長さ50cmなり
重さは2､7kg
？
先が折れて入っている、
もう少し長い？
大根にはビタミンCが豊富に含まれており、
これは抗酸化物質として知られ、
免疫機能の向上や肌の健康維持に寄与します。
大根は食物繊維が豊富であり、
特に食物の消化吸収を助け、
便通を改善する役割があります。
低カロリーかつ栄養価が高い食材であるため、
ダイエット中の食事に適しています。
便通改善なんですね
身体の一か所が若返るならどこがいい？
一か所だなんて。。。
もう、諦めです
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今年、残り５０日を切った
残り４９日
私は一昨日の腹痛云々で
疲れた…
昨日は４勤３日目で火曜日
体力的には休みたいが
休むと迷惑かかるし。。収入も。。。
張り詰めて行きました
今日は頑張れば明日休み
今、疲れが、だるさがあります
時給が上がり、勤務時間が減ったので
社会保険に加入して長時間労働に変更して半年
出勤日数も増えて
１日１時間か１時間30分時間が増えたのが
意外と体にこたえます
動きまわり、力も使うので
調子が悪い時は辛い
人手不足の職場なので
休むと
つい頑張って行き
楽せずに時間いっぱい働く
なかなかの年齢になったのに
頑張らないと
お楽しみのためにも
今日行けば昼からは休める
そうそう
昨日3割引で買ったいつものお団子
山崎パンのあんこのです
3色もタレも好きです
カバンにぶち込んだので
蓋にあんこがついた
3割引だったので昨日食べようと買ったが
13日の賞味期限だったから
今日のお楽しみとなりました
何かにつられて動きます(#^.^#)
最近、健康に気をつけた食事は？
キャベツが高くて
大根食べたし…
さつまいもも無くなり
ワカメも切らしていたし
ちょっと食べる量も減らしていて…
タンパク質に油が足らないと思う
私はコレステロール、中性脂肪
血糖値はかなり低い
昨日から
高いけどキャベツもりもりにしています
整腸剤も欠かさずに
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