どうしても、許せないことがあったり
「頭ではわかっているけど」
相手や出来事に過剰反応している時・・・
それは、もしかしたら
ただ「自分を満たすこと」を
後回しにしているだけなのかもしれません。
「私は心が狭いんだ・・・
」
「どうせ心の器が小さいんだ・・・
」
と、嘆いたり、レッテルを貼る前に
睡眠が足りてるか
お腹が空いていないか
ここをまず、見直してみましょう。
心や身体が満ちていれば、
自然と直感が冴えたり
視野も広がったりすることがあります。
さっきまで気になっていたアコレコさえ
冷静に眺めたり、受け流すことだってあるのです。
「できない」んじゃない。
順番をすっ飛ばしていただけなのです。
自分の「ない」ことや
相手の「NG」ばかりに目が行くときは、
「大切」にする順番、見直してみませんか
まとめ
・コンディションが整っていない時
ジャッジが強くなりがち
・自分や誰かを責める時間を
自分を大切にする時間に置き換える
→ご飯を食べる、休息するなど
身近な欲求を満たす
・「〇〇な人」とレッテルを貼るのではなく、
今「〇〇な状態」という事実に目を向ける。
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少しでも参考になったら嬉しいです。
お読みくださりありがとうございました