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禅タロットやヒーリング、ボディケアで
こころもからだも大切に♪
わこです！
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掲げている目標は
「自分を大切に
」
おひとりおひとりが、
癒しの機会をもっと増やせること
ご自身の中にある、本来の力
（愛や喜びなどの動機）で行動できること
そんな時間が増えていったり
その輪が広がっていくことを願っています✨
ご自身が、いつの間にか作ってしまった制限
「締め付けからの解放」
しませんか？
とか冒頭に掲げながら。
な～～～んにもやりたくない。
やりたいこともあるし
やらなきゃいけないこともあるけど
な～～～～～～～んにもやりたくない。
そんな日ってありますよね。
でも、仕方なしに行動して
さらにぐったりしてみたり
たとえば、家事とか。
〇〇に行きたくない、したくない、とか。
（もちろん大なり小なりなんでもOK）
そんな時は、その気持ちさえ味わって
感情を解放するチャンス
・・・ではあるし、
当記事でも（自分宛てにも）
けっこう繰り返しお伝えさせてのですが、
いい！そういうの今はいい
って反発することもあります
なので、そういう時は、
（食べたいもの）食べる
（すきなだけ）寝る
お風呂に入ってリラックスする
などの
基盤を整えることも大切です。
頭カラッポにして
ボーーーーーっとするのもOK
）
かぴばらぶカードとは？
※お迎えしたお話は
こちら
「それはもうできているよ！」
って方もいらっしゃると思います。
そしたら。
身体全体で
「いやだーーーー！！」を
表現してみませんか？
子供の駄々っ子のように
イヤイヤ期のように
ひたすら嫌がる。
ただし、ひとりで
／
ここポイントです！
＼
こんな風に、
「自分が1番自分の味方」であることを
念頭においていただきたいからです
（どうしても誰かにお話しして
気持ちが楽になりたいのなら、
それでももちろんOKなのですが、
同調・同感で盛り上がるのではなく、
寄り添い、共感してくれるお相手様を
選ぶことも大切かもしれません。
誰かにお話しすることで
浄化作用があることもありますが
あくまで（増長させるのではなく）
その気持ちを手放すためのお話なのです）
／
これもだいじ！
＼
「いやだ」を紙やノートに
書き殴ってみると
何がどうしていやなのかとか
本来何を望んでいるのかが
可視化できてオススメともいえますが、
それさえ「いやだーーー！」
な場合もあるじゃないですか
なので、声に出したり、
身体をゴロンゴロンさせてみたり、
布団に八つ当たりすることもあります。
もちろん泣いたっていい。
（方法は、上記に限らずなんでもOK
ただ、それが可能な環境なのかどうかは
ご自身で確認してからチャレンジしてみてくださいね）
その際に、
「世間の目（非常識だ！）」だとか
「そんなのわがままだ」とか
「自分が選んでやってることなのに？」とか
「〇〇（子ども、など）じゃないんだから」
とかとか…
そういう事情や自分責めは
一旦横に置いといてくださいね。
（水に流してしまってもOKです）
「その声はあなたが作った幻想ですよ～」
と教えてくれるカード。
（背景にある、おばけのような描写が、
前述の「世間の目〜」などを表現にしているのだとしたら
こんな風に瞑想すると距離が取れそうですね）
もし、その幻想に振り回されたまま、
「自分だけが我慢すればいい」なんて
心をこおらせてしまうと
（OSHO禅タロット
雲 3 「アイス-オレーション」）
そりゃ、やりたいことさえも
わからなくなって
動けなくなってしまいますよね。
とにかく嫌だを体現する。
（OSHO禅タロット
大アルカナ 11 「突破」）
（このカードに関してはこちらへ）
結局、
「嫌だを味わいきる」につながるので、
冒頭にご提案させていただいた
感情を解放してるとも言えますね。
（トンチみたいですね）
嫌だをひとりで味わいきるなんて、
そのまま暴走してしまわない？
と思うかもしれませんが
「いやだーーー！！」って駄々こねた後に
ふっと力んでたものが楽になったり
「いやだ」を抱えてたところに
スペースが空く（できる）のか
「あ、今ならできる」みたいな
感覚になったりするのです。
何が言いたいかというと
抱え込んだまま
（「嫌だ」をフタ（抑圧）した）ままの方が
爆発・暴走のおそれがあるのです。
（OSHO禅タロット 火 10 「抑圧」）
もう、いろんな縛りで頭抱えて
やりたいこと（熱意）さえフタしてるから
そのエネルギーが爆発寸前
破滅へと向かってしまうのです。
そうなる前に！！
いやだを出し切ることで、
本当の「やりたい！」
「こうしたい！」ことを思い出したり、
「やりたくない！」が「やってやろう！」と
陰が陽に転じたり
そんなこともあったりします。
（OSHO禅タロット
大アルカナ 5 「無（ノー・シングネス）」）
夜明けはもうすぐそこ。
（夜明け前が一番暗いのです）
まさに転換期なのかもしれません。
ちょっと話が大きく（？）
なっちゃったかもですが笑
掃除をしたくない時に
「やだー！今はやらなーい！！」って
さんざん宣言して
ボケーっとしてたら
「あ、やっぱりやろー」って
切り替わってサクッと行動できた実績も
残しておきますね
先ほどもちらっとお伝えしましたが、
動きたくないならば、
まずはゆっくり休みましょう。
「自己肯定感を高める」前に
「自己否定することを
やめてみよう」
ってのと、
仕組みは似ている（同じ）
なのかもしれませんね
頭をカラッポにしたり、
嫌な感情を出し切って、
ご自身をいたわってくださいね
過去に似たような記事書いてました
お伝えさせていただきました〜
ヒントになったら幸いです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
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