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禅タロットやヒーリング、ボディケアで
こころもからだも大切に♪
わこです!
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・禅タロット/ヒーリング/ハンドケア
・ボディケア100名様限定
掲げている目標は
「自分を大切に」
おひとりおひとりが、
癒しの機会をもっと増やせること
ご自身の中にある、本来の力
(愛や喜びなどの動機)で行動できること
そんな時間が増えていったり
その輪が広がっていくことを願っています✨
ご自身が、いつの間にか作ってしまった制限
「締め付けからの解放」
しませんか?
とか冒頭に掲げながら。
な~~~んにもやりたくない。
やりたいこともあるし
やらなきゃいけないこともあるけど
な~~~~~~~んにもやりたくない。
そんな日ってありますよね。
でも、仕方なしに行動して
さらにぐったりしてみたり
たとえば、家事とか。
〇〇に行きたくない、したくない、とか。
(もちろん大なり小なりなんでもOK)
そんな時は、その気持ちさえ味わって
感情を解放するチャンス
・・・ではあるし、
当記事でも(自分宛てにも)
けっこう繰り返しお伝えさせてのですが、
いい!そういうの今はいい
って反発することもあります
なので、そういう時は、
(食べたいもの)食べる
(すきなだけ)寝る
お風呂に入ってリラックスする
などの
基盤を整えることも大切です。
頭カラッポにして
ボーーーーーっとするのもOK
かぴばらぶカードとは?
※お迎えしたお話はこちら
「それはもうできているよ!」
って方もいらっしゃると思います。
そしたら。
身体全体で
「いやだーーーー!!」を
表現してみませんか?
子供の駄々っ子のように
イヤイヤ期のように
ひたすら嫌がる。
ただし、ひとりで
/
ここポイントです!
\
こんな風に、
「自分が1番自分の味方」であることを
念頭においていただきたいからです
(どうしても誰かにお話しして
気持ちが楽になりたいのなら、
それでももちろんOKなのですが、
同調・同感で盛り上がるのではなく、
寄り添い、共感してくれるお相手様を
選ぶことも大切かもしれません。
誰かにお話しすることで
浄化作用があることもありますが
あくまで(増長させるのではなく)
その気持ちを手放すためのお話なのです)
/
これもだいじ!
\
「いやだ」を紙やノートに
書き殴ってみると
何がどうしていやなのかとか
本来何を望んでいるのかが
可視化できてオススメともいえますが、
それさえ「いやだーーー!」
な場合もあるじゃないですか
なので、声に出したり、
身体をゴロンゴロンさせてみたり、
布団に八つ当たりすることもあります。
もちろん泣いたっていい。
(方法は、上記に限らずなんでもOK
ただ、それが可能な環境なのかどうかは
ご自身で確認してからチャレンジしてみてくださいね)
その際に、
「世間の目(非常識だ!)」だとか
「そんなのわがままだ」とか
「自分が選んでやってることなのに?」とか
「〇〇(子ども、など)じゃないんだから」
とかとか…
そういう事情や自分責めは
一旦横に置いといてくださいね。
(水に流してしまってもOKです)
「その声はあなたが作った幻想ですよ~」
と教えてくれるカード。
(背景にある、おばけのような描写が、
前述の「世間の目〜」などを表現にしているのだとしたら
こんな風に瞑想すると距離が取れそうですね)
もし、その幻想に振り回されたまま、
「自分だけが我慢すればいい」なんて
心をこおらせてしまうと
(OSHO禅タロット
雲 3 「アイス-オレーション」)
そりゃ、やりたいことさえも
わからなくなって
動けなくなってしまいますよね。
とにかく嫌だを体現する。
(OSHO禅タロット
大アルカナ 11 「突破」)
(このカードに関してはこちらへ)
結局、
「嫌だを味わいきる」につながるので、
冒頭にご提案させていただいた
感情を解放してるとも言えますね。
(トンチみたいですね)
嫌だをひとりで味わいきるなんて、
そのまま暴走してしまわない?
と思うかもしれませんが
「いやだーーー!!」って駄々こねた後に
ふっと力んでたものが楽になったり
「いやだ」を抱えてたところに
スペースが空く(できる)のか
「あ、今ならできる」みたいな
感覚になったりするのです。
何が言いたいかというと
抱え込んだまま
(「嫌だ」をフタ(抑圧)した)ままの方が
爆発・暴走のおそれがあるのです。
(OSHO禅タロット 火 10 「抑圧」)
もう、いろんな縛りで頭抱えて
やりたいこと(熱意)さえフタしてるから
そのエネルギーが爆発寸前
破滅へと向かってしまうのです。
そうなる前に!!
いやだを出し切ることで、
本当の「やりたい!」
「こうしたい!」ことを思い出したり、
「やりたくない!」が「やってやろう!」と
陰が陽に転じたり
そんなこともあったりします。
(OSHO禅タロット
大アルカナ 5 「無(ノー・シングネス)」)
夜明けはもうすぐそこ。
(夜明け前が一番暗いのです)
まさに転換期なのかもしれません。
ちょっと話が大きく(?)
なっちゃったかもですが笑
掃除をしたくない時に
「やだー!今はやらなーい!!」って
さんざん宣言して
ボケーっとしてたら
「あ、やっぱりやろー」って
切り替わってサクッと行動できた実績も
残しておきますね
先ほどもちらっとお伝えしましたが、
動きたくないならば、
まずはゆっくり休みましょう。
「自己肯定感を高める」前に
「自己否定することを
やめてみよう」
ってのと、
仕組みは似ている(同じ)
なのかもしれませんね
頭をカラッポにしたり、
嫌な感情を出し切って、
ご自身をいたわってくださいね
過去に似たような記事書いてました
お伝えさせていただきました〜
ヒントになったら幸いです。
最後まで読んでくださり
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