体質に少し変化が？

今日は早朝ランニングの日でした。


朝早く起きる事で、自分の時間が少し作れる事が、やはり１番大きいですね。
と、言っても子供達が起きてくるまでの２時間しかないですが…


今日は、何となくタイムを計ってみました。

早く走る事が目的ではないのですが、どのくらい走っているのかが気になったのでやってみました。


結果は走ると11分程度でした。

時間的にはまだまだ走っていられるかなと言った感じでした。


その後のウォーキングは三分の一程度の距離を１5分以上かけて歩いていました。
ちょうど良いくらいの運動量といった所でしょうか。


今日は少し変化があった様な気がしました。


今までは、ほとんど汗をかかなかったのですが、今日は結構汗をかけました。


というのも、自分は汗を余りかきません。
仕事で他人と同じだけの仕事をしていても、半分以下の汗しかかけません。


汗が出ないという事は身体が良くない証拠だとは感じていました。


しかも年々酷くなり、寒さには異常に敏感です。
なので、汗が出るという事は良い傾向かなと感じます。


ウォーキングの途中にアサガオを見つけました。
こんな時期に咲いてましたっけ？


我が家のアサガオさん達はとっくに枯れているのですが…


何となくアップしてみます。





でも、他にも綺麗な花もあり、良い気分になりました。


今日はこれから昼まで防災訓練です（汗

今年は伊勢湾台風から50年だからでしょうね。


自分の地方は水没した地域ですので…


今日はどんな一日になるのかな？


最後まで読んで頂きありがとうございました。


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