悩の準備運動

今日は行動を起こすヒントのメルマガ発行日でした。



認定コーチのりょうさん↓↓



http://ameblo.jp/ryoiimura/




今日は「悩の準備運動をさせる」という物でした。



難しい作業ばかり行うと脳が活性化されずに集中力が途切れがちになるそうです。

難しい作業を行う場合は、「テキパキと行動している状態」により脳を興奮状態にすると
もっと長い集中にも耐えられるような脳の状態になるそうです。



確かに朝から難しい事は考えにくいと感じます。



簡単に出来る事を探して、悩を準備運動させてから行うとスムーズにいくそうです。



りょうさんはついネットサーフィンしてしまうのを一つの記事を探す事に絞り、見つけてから作業に入ったらスムーズにいったそうです。



自分は仕事上あまり難しい事を考える事は、比較的少ないのかもしれませんが、また最近何となく過ごしてしまう事が多いので、自分の感度を上げる為にもやってみようと思います。



特に自分は集中力が続かない傾向にあるので、簡単な事から始めてみようと思います。



日々いろんな事を考える力を身につけたいと思います。



最後まで読んで頂きありがとうございました。



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