★今日の記録★

朝→メロンパン420

昼→お弁当550

夜→鳥のｶﾚｰ揚げ4つ
　　たまごとほうれん草ぴり辛炒め少し
　　鮭のバター焼き
　　野菜パックやや少し
　　レンコンと人参煮物

間食→無し

運動→朝ランニング1ｷﾛ
　　　コアリズム上級
　　　太もも筋トレ
　　　腹筋10回
　　　半身浴20分
体重→49.2

悲しい(;ω;)
水飲んだ後に体重はかったからかな

全然やせへん
イライラしてきた-

★今日の記録★

朝→クロワッサン6こ390

昼→お弁当550

夜→牛丼640
　　たまごとほうれん草150＋マヨネーズ35
　　味噌汁2はい230

間食→忍者めし45

合計2040

運動→ジョギング59
　　　コアリズム上級
　　　腹筋20
　　　背筋10

また後で更新ー

★今日の記録★

朝→ピザチーズまん255
　　さつまいもぱん345

昼→お弁当550

夜→テキサスバーガー640
　　マックポテト454
　　ファンタグレープフルーツ156

間食→どらやき一口40

運動→コアリズム上級
　　　腹筋20回
　　　背筋20回
　　　うでたて20回
体重とかはまだはかってないので