今年ももう終わりです。
昨年から始めた筋トレがもう１年続きました。
やれば出来るものですね。
そして、今年の５月のボディビル大会に感動して、来年は自分も選手として参加することを約束しました。
問題は、１年ぐらいで身体ができるのか？
とりあえず、やってみることにしました。
途中、20kgの増量をし、その後10kg減量しました。
まだまだ身体は出来てませんが、来年の大会に向けて準備をしていきます。
通常、筋量を増やそうと思うと、脂肪も増えていきます。
脂肪を減らそうと思うと、筋量もおちてしまう。
目標は、筋量を増やしながら脂肪を落とすというものです。
やり方は・・・また後ほど(@^^)/~~~