年初に初めて受けた区の健康診断
メタボも糖尿も、1番心配だった肝臓もセーフでした。が
予期しない大腸検査と、血圧が引っ掛かりました
真冬、診察室、朝の空腹
全て血圧が高くなる要素ですが
170/105と言うヤバい数値
20年間ジムに行ってた時の血圧は
40代迄、大体115/70でした
今は家トレになり、血圧を10年以上測ってなかったらエラい事に
医者は
//薬より、しばらく頑張って//と
慌てて様々な降血圧サプリをボチ
DHA EPA
GABA
ゴマ麦茶
4ヶ月毎日血圧測定してこの３つを真面目に飲み、お酒、塩分を控え
５月には125/75平均 m(_ _)m
高いサプリのどれが1番効果が有ったのか、再検証のため
まず1番高いDHA、EPAを1ヶ月止めましたが。。
テキメンに上がり140/85平均
慌ててDHA EPAを再購入して、今度はゴマ麦茶を止めてみました
二週間後、見事に下がり125/75
1ヶ月後平均は120/70の正常値に
ゴマ麦茶は効果が少なく止め
私には、GABAとDHA、EPAが1番効く結果になりました
高血圧の方は、ご参考にして下さい