怪しい
財テクのお話ではアリマセン
昨年、糖質制限ダイエットをして
3カ月で、5㌔減に成功しました
当時、初めて中年太りを実感して
170㎝体重は生まれて初めての70㌔オーバー
脂が多かった分、痩せるのも簡単だったのです
みるみる、ベルトは縮まり
捨てそうになっていたズボンも復活
捨てないで、ホント良かった。。
精神的に最初苦しいんですが
慣れれば簡単なダイエットでした
糖質制限
要は炭水化物や、糖質の摂取制限です
私は1日2食なので昼のみ
炭水化物を普段の３分の２だけ食べます
ランチのオカズ系は、肉でも、揚げ物でもＯＫ
コツは、常にキャベツ等を先に食べてお腹を満たす。
夜は、炭水化物をとらずに
お酒やツマミはＯＫ♪なんです
焼き鳥、焼肉、魚系は完璧にＯＫ
炭水化物類はＮＧ
ココもコツは、ビールは控えめに焼酎系はＯＫ
そして、キャベツ系の野菜でお腹を満たす
太り気味の人なら、
1カ月で凄い成果が出るはずです
＜東京都 伊豆七島 神津島 多幸湾ビーチ＞
そして1年後の現在
少しずつ増え始めた 胴回り＾＾；
体重も2㌔アップの68㌔になり
もう一回軽く始め かれこれ1カ月
なかなか成果が出ません
年を取ると・・・
１㌔を減らす努力はホント大変なのに
１㌔増えてしまう事の簡単さ。。。