気功の分野になるけど。。。
私がこの時期している事は
まず温かいお茶やお湯を飲むこと
手洗いをすること
紫外線の対策も必要だけど、
おひさまの光を浴びて過ごすこと
そして
必要なときは手をアルコールで
消毒していること。。。
少し気をつけて習慣にすると
インフルエンザや風邪や
新型コロナのウィルスにの予防にも
効果があると思ってます
そして、食事と睡眠
お風呂に入って体を温めたり
できることで予防しましょう🙆
今回のお話は
レイキヒーラー養成講座から引用しました
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