こんにちは！ヒナです。
今回は痩せる原理についてです。
ダイエットを始めて、
全然痩せない....
むしろ太ってる.....
そんなことありませんか？？
痩せる原理を理解していないと
効率よく痩せることができません。
もちろん、早く痩せたいですよね？？
まず、太る原理が分かれば
痩せる理由なんて誰でもわかるんです。
ではなぜ太るのか。。
その答えはとっても単純です。
消費カロリーよりも
摂取カロリーの方が多いからです。
さぁ痩せる原理、簡単ですね。
摂取カロリーを減らして
消費カロリーを増やすんです。
たったこれだけなんですよね。笑
これさえ意識していれば
簡単に痩せることができるんです。
摂取カロリーを減らすとなると、
やはり脂質や糖質です。
いつも、今日は何食べようかなと
悩んでいるあなた、
ぜひカロリーに目を向けてみてください。
最近では糖質オフの食べ物もあります。
カロリーの低い方を選ぶだけで
今まで通りの生活でも
痩せていったりするんです。
カロリーの低い食べ物を調べて、
普段の食事を少し変えるのも
手っ取り早く痩せる方法の一つですね。
今電車や家でこのブログを読まれているあなた！
少しカロリーについて考えてみてください！
調べることは、今すぐできますよね^ ^
このブログを読んで、
一緒に美容体型を目指しましょう！！
読んでいただきありがとうございました。