今まであまり、自転車関連の投稿はしてきませんでした。
38歳ぐらいから、10年ぐらいロードバイクにハマってました。
毎年、富士ヒルに出たり、ちょうど大磯クリテリウムが始まったばかりで良く出てました。
今はわかりませんが、10月から3月まで6回ぐらい開催してましたね。
大学生なんかと走るグループで、いつもギリ10位以内ぐらいでした。
しばらくレースからは離れてましたが、自宅にはローラー台があるので、今でも週2〜3回は回してます。
外はもう走らないので、ローラートレーニング専門ですね。
いつも20分を3本やってます。
これくらいが、ちょうど良くて。
レースディスタンスではないですが、
意外とハードです。
瞬間ですが、200は超えます。
フラペのスニーカーで200超えれば、御の字でしょ！
これは20分間の平均ケイデンスを110以上にするトレーニング。
意外とキツイんですよ。
ロードバイク乗ってないと、わからないネタですが、たまに投稿していきます。