マリアリッドです
最近寒くなって、動かなくなって、一杯食べて、太り始めるイヤな季節
なんとか今年は奪回しなければと、、
ケーブルテレビでやっていたヨガをやってみることに(笑)
これがメッチャキツくて、、
えっ、これは腕立て伏せ？
えっ、あぐらを掻いて両腕だけで宙に浮かせる？
などなど、アタシにはなかなか難しい動作がイッパイ、、
もちろん次の日は、全身筋肉痛(笑)
苦痛の見よう見まね、３日連続やってみた、、、
なんだか筋肉痛も無くなり始め、最初の日より大分楽に出来るようになっている変化が嬉しかった
しかも便秘が解消されているような気がする
でも、ケーブルTVでは同じ動きばかりでつまらなかったので、本屋さんへgo
ヨガって何の部類になるやろ？趣味？スポーツ？
あった見つけた
健康の所にヨガの本
これで1ケ月やって、自分の体型がどう変化していくか楽しみです