気付けば1ヶ月もブログを更新していませんでした…

一度書かなくなるとダメですね。
と言ってもあんまり映画も観れていなかったので
書くネタもあまりなかったのですが。


そんな私が最近観たのは






ホビット 思いがけない冒険です!

今公開中の竜に奪われた王国を観に行きたくなったので
おさらいに借りました(*^ー^)ノ

竜に~も一昨日観に行ったのでブログを書きたい所ですが…
DVDが出てからにしましょうか。


ホビットはロードオブザリングの60年前のお話し。

ビルボ・バギンズが主人公で
故郷を失ったドワーフの旅に付き合うことになります。


ドワーフはがさつで汚くて自分勝手で人の話を聞かない。

わが道を行くと言ったら聞こえはいいけど
協調性が全く無いのでガンダルフも怒って何処かに行っちゃったり。


今日書きたいのはそんなドワーフのことではなくて
灰色の魔法使いガンダルフについてです。


ロードオブザリングでも欠かせない人物ですよね。

おじいちゃんなのに皆と一緒に旅をして
走って戦って…
ホント、スゴい体力の持ち主です。笑


そんなガンダルフは損得勘定で動いたりしません。

偉大な魔法使いなのに
色々な種族に親身になり、助ける手伝いを自らします。

ロードオブザリングでは灰色の魔法使いから
白の魔法使いになるスゴい人。


なのに何故、人間界でいう一般人に野次やワガママを言われても対等でいようとするのか。



例えば、お金持ちの人でも
物凄く偉そうにしていたりする人と
そんなことは一言も言わず私と同じ一般人の中に溶け込んでいる人
二通りあります。


私は北新地で働いていたので
お金持ちの人は何人も見てきました。


そんな人達とは比べ物にはなりませんが
私の両親もよく稼ぐ人で、国内と海外に別荘があったりするので

お金持ちの人でも余り媚びようと思った事がありません。

でも媚びる人って居ますよね。
夜のお店のお姉ちゃんとか
昼の仕事の部下とかとか。


そういう人がいるから、小金持ちの人が
偉そうに傲ったりしてしまうんだよなぁと思うことが多いです。


本当にお金を持っている人はその事を自分から自慢したりしません。

あげようとする訳では無いのに
見せびらかしたりしません。


私が一人、本当にお世話になった人がいたのですが
その人が某会社の社長であることを知ったのは
回りの人から聞いたから、という事がありました。


きっとお金を持ってるから、と見られるのが嫌だったんだと思います。


その人に限らず
小金ではなく本当に豊かな財産を持っている人は

意外と素朴で普通に楽しくしている。

きっとそれは余裕があるから。


ガンダルフもそうだと思うんです。
まぁドワーフはスゴい人と分かっていても
お構い無しですが。笑


人との関わりかたで、その人の本質が分かります。

他の人を見下している人、妬んでいる人。

そんな人とはどれだけお金を持っているひとでも関わらない方がいいです。

その人が持っているお金はいずれ消えてしまう。

人は、やっぱり素敵な人が好きです。

信頼される人が長い間活躍の出来る人です。


前述した某会社の社長と仲良くしていた理由は
このにメンターになってほしいと思ったからです。

だから女を武器にしなくても仲良くしてくれました。
そんな関係だったので、告白されて断ってからは疎遠になりましたが…

でも仲良くして頂いてた2年間で色々なことを教えてくれました。
スゴく勉強になった。

その社長も、私と話していて気付く事があると
言ってくれていました。


私と同じレベルまで降りてきてくれていたんです。


私はそんな人が本当にお金持ちになる人

人徳のある人なんだと思います。


だから私は何故かロードオブザリングの時からガンダルフが好き。

こんな大人になりたいものですね。









Mr.&Mrs.Smithが好きなので
似たようなkiss&killを借りました♡

デイ&ナイトも似たような内容みたいなので
いつか借りよう。


傷心旅行で家族と来たフランスで
お嬢様のジェンは
スペンサーに出会います。

そして程なくして結婚した二人。

が、実はスペンサーは元スパイ。

結婚して3年経ったある日
スペンサーは何者かに命を狙われるようになり…

アクション有りのラブコメです。

二人の出会いの場面でスペンサーが水着姿というのが
もうすっごくカッコいい!!

こんな人なら一目惚れもするよ!というかっこよさ。

私がおっと思った言葉は
そんな冒頭の二人の出会いから

筋肉は使わなきゃ落ちるものね


体格のいいスペンサーにジェンが言う言葉です。

そこで私はハッとしました。

転職してからの私は事務職になり
仕事中座りっぱなしの
お菓子食べっぱなし。

元々細身だったので
(前職が体力勝負というのもあって、どれだけ食べても太りませんでした。
それどころかガリガリになり生まれたての鳥と言われた事も…笑

少し脂肪がついてきて女性らしい体つきになり
喜んでいたのですが

脂肪と筋肉は全然違うということ!

友人がスノーボードが大好きで
今シーズンもう10回くらい行ってるのかな?

で、初めて行く友達も何人かいて
同じように太っていても
脚に筋肉がちゃんと付いてる子と
脂肪だけで筋肉が付いていない子では
上達の早さが違うといっていました。


重さ的に言えば脂肪よりも筋肉の方が断然重い。

だから若い人のダイエット方法は
脂肪だけでなく筋肉も落としてしまって
体重という数字の増減に一喜一憂してますよね。

元エステティシャンだった私からすれば
これはとてもじゃないけど
良いと言えるダイエット方法ではありません。


筋肉は落とさず脂肪だけを落とす。

私の場合は逆で
筋肉は落とさず脂肪を付ける
という太りかたをしなければ

しまりのないだるんだるんの身体になってしまうのです。

筋肉がないと
お尻は下がり
胸も下がり
くびれも出来ず…

今も昔も美容系の仕事に就いているのに
そんな自分が許せない!!

スペンサーありがとう。
あなたの肉体美で目が覚めました。笑


と、いうことで。

ムキムキになる必要はないんです。
いつも駅まで20分歩いてるわ
という方だったり

ストレッチをしていたり
ヨガを習っていたりするかたは
それを続けるだけで充分です。

でも私みたいに駅まで徒歩5分もかからない場所に住んでいたり

仕事は座りっぱなしだったり
帰りや休日も身体を動かさないという方は要注意です。

体重が減っても筋肉だけが落ちているという可能性は大いにあるのですから。

ですので
毎日じゃなくて気が向いた時でいいので

いつもより歩いてみる

ヒールの靴を履く
(ヒールは姿勢も良くなるし脚に緊張感が出ておすすめです。
脚も長く見えるし女性らしい♡
ただ、自分の足に合ったもので。

などちょっとした事でも
やらないより効果が出ますよ。

全身鏡で汲まなく自分の身体をみるのもいいですね。

楽しくなってきたら毎晩ストレッチしたり
筋トレしたり
ヨガなどに通ったり。


モデルさんは細いけど
ジムに通ったりして
意外と筋肉がついてます。

そうじゃないガリガリの人も居るけど
私はそういう人をモデルとは言いたくないので…(..)


どれだけ可愛くメイクして
髪の毛を巻いて
キレイな服や靴を選んでも

最後は全て脱ぎ捨てるんですから。

だったら上辺磨きではなくて
赤ちゃん肌になるように基礎化粧品にこだわってみる

冷えて血色が悪くならないように
温かくする

適度な運動をして裸になっても恥ずかしくない体型にする

そんなことに気を使っていきたいですね(♡˙︶˙♡)

美は1日にして成らず。
適度に息抜きしながら頑張りましょう♪







今回は本を紹介したいと思います(*^ー^)ノ

私は12月から今の職場に転職したのですが

仕事内容の1つに
セミナーの講師をする、というものがあります。


前職はバリバリ接客業で、
お客様にはよくお話させて頂いてましたが

教える側で話すなんて初めてのことで…

しかも海外で、という
私にはものすごーーーく高いハードルです(*_*)


そんなときに前職に就職するときに買ったこの本を思い出して
引っ張り出しました。


この本はセミナーの様子がそのまま書かれているので

講師の福田さんと受講者の人達の会話で進んでいきます。


私はその講師役を声に出して読むという練習をしています(^-^;

お風呂で。(笑)

旦那には聞かれたくないので
早くお風呂入ろうとなって
時間に無駄がなくなったのは
嬉しい誤算です。


そこで私なりの話し方持論を今日は書きたいと思います。


親しい友人や恋人、家族には素の自分で話していると思いますが

そうじゃない人と話すときはどうなっていますか?


私は少し声色が高くなります。
あと敬語に気を付けています。

他には…


●ゆっくり話す
●語尾を少しあげる、延ばしすぎない
●相手が話そうとするタイミングを読む

です。

早口で捲し立てると
聞いている側は押されぎみに感じてしまいます。

かといってゆっくり、言葉を延ばしすぎると
ちょっとバカっぽくなってしまいます。


また、声の高さも
元気さ、若々しさ、女性らしさを出したい時は高めに


落ち着いた聡明な女性らしさを出したいなら
高めの時よりも少し低めに。

高級車のCMに男性の声がよく使われているのは

高級感を出すためだと聞いたことがあります。

逆に赤ちゃんが出ているCMは
高い女性の声が使われているので
可愛く聞こえますよね。


まず、誰に向けて話すかを明確にして
声を高めにするか低めにするかを決めるといいですね。


そして私のように、プレゼンなどでも
人前でしっかり話す機会がある方は
練習を重ねる!

練習で100%の力が出せない人は
本番でも100%の力を発揮することなんてまず無理だと思っています。

ちゃんと練習していれば
なにかハプニングが起きたときも
そこまで慌てずに済みます。


ただ、練習だけでもダメで
やっぱり実践していかないと身に付きません。

例えば

本の中にも書いてあったのですが

いつも仕事や学校に行ったとき
自分から挨拶をしないという人は
とりあえず1週間元気に挨拶をしてみる。


そんな小さなことを
実践としてしていくことで
話すことに自信がついてくると思うのです。

それが出来たらもう少し難しいものを…

と、レベルを上げていけば
気付いた頃には魅力的な話し方が出来てるのではないでしょうか。


私もまだまだ練習中の身なので
一緒に頑張りましょう♪

私は次は
自分が話し方の練習をしている時の声を
録音しようと思っています。


自分の声って変に聞こえますよね(^-^;

でもその声が他の人に聞こえてる声だから
それを聞かないとダメな所に気付かないと思うので…

うーん、今から憂鬱です(笑)