今日バイトから帰って死ぬほどお腹すいて
なすとピーマンの味噌いため少しと酢の物くってもーた
はあ
なぜ続かないのだ
やはり夕食抜きはきついな―
明日から睡眠時間を３時間ほど減らそうと思います
つっても６時間寝るけど…笑
んで朝ご飯昼ご飯は和食できちんと食べ、間食(甘いもの)は控えて、一週間に2～3回はヘルシアとか黒烏龍茶飲む！
夜は控えめに早めに食べる！
５時以降飲食禁止！
頑張るでい＼(^O^)／
お茶買う曜日は
火曜日、木曜日、土曜日にしま―す♪
あと半身浴は毎日20分！
とにかく歩くことを心がけます。
甘いもの食べるたびに腹筋30回
階段使うようにする
明日から初めて日曜日までに何キロ痩せられるでしょ―かあヽ(´∀`)/
てか明日いきなり８時～友達とご飯なんで、朝ご飯を10時過ぎにとって８時まで我慢しよ―と思いまっす
あ―色々書きすぎた
でわ
なすとピーマンの味噌いため少しと酢の物くってもーた
はあ
なぜ続かないのだ
やはり夕食抜きはきついな―
明日から睡眠時間を３時間ほど減らそうと思います
つっても６時間寝るけど…笑
んで朝ご飯昼ご飯は和食できちんと食べ、間食(甘いもの)は控えて、一週間に2～3回はヘルシアとか黒烏龍茶飲む！
夜は控えめに早めに食べる！
５時以降飲食禁止！
頑張るでい＼(^O^)／
お茶買う曜日は
火曜日、木曜日、土曜日にしま―す♪
あと半身浴は毎日20分！
とにかく歩くことを心がけます。
甘いもの食べるたびに腹筋30回
階段使うようにする
明日から初めて日曜日までに何キロ痩せられるでしょ―かあヽ(´∀`)/
てか明日いきなり８時～友達とご飯なんで、朝ご飯を10時過ぎにとって８時まで我慢しよ―と思いまっす
あ―色々書きすぎた
でわ