考えない訓練中！

休職中だが、将来のことを考えると落ちてしまうので、

①将来のことはひとまず考えない

②過去のこともひとまず考えない

③今、起こっていることだけに集中する

ようにしています。

っといっても時々考えて落ちてしまいますが…

もっと楽観的に考えれるようになりたい！

薬もサインバルタに変わってから少し調子が良いです。

あー！書いている途中も不安になってくるので、考えない考えない考えない考えない考えない考えない！