お米の爆食で低体重から回復してきた私ですが
数ヶ月前に体はしっかり回復したと感じました。
そこで２ヶ月くらい前に
一日5合以上のお米爆食生活は一旦やめてみようと思いました。
目標を一日３合くらいにしました。
そうしたらすごい勢いで許可食が増やせました。
それまでとにかく食事は米、おかずも米、おやつも米、過食も米だったのですが
お米頼りを止めることで
家族と同じおかずも、毎日のスイーツも、週数回の外食も抵抗なく食べられるようになりました。
そんな自由な身になれたら
友達との日帰り旅行まですんなり行けるようになりました。
（ベトナム料理店のフォーを食べました。
大好きなのに、以前はNG食材の塊だった）
いや〜
摂食障害に囚われてないと身軽で快適やわ〜
、、、なんてニヤニヤしているのは事実なのですが
やっぱり米の過食は続いています。
食事の後、キッチン内で1人で立って米だけ食べ続けてしまいます。
これ、何なんですかね、、、
家族と食事してごちそうさまの後、私は1人キッチンでお米だけ追い食べ。
炊いてあるお米食べ尽くすこともしばしば。
立って食べるので家族にも丸見えなのですが
一応隠れたいという心理なのか 笑
なぜかこの変な習慣だけは治らない。
自分でもこの理由がよくわからないけど
毎食過食しとかな損、みたいな気持ちが一番近いかな。
いまは食事もおやつも普通の人のように食べているのに
お米の爆食は続いているわけで。
昨日は久しぶりにお米を5合食べて思いました。
摂取カロリー、えげつないわ。
私、まだまだ伸びしろあり♪