毎日毎日、とにかくよく食べよく眠っています。
ドラッグストアでサプリメントを選んでいたら管理栄養士さんに声を掛けられました。
私が購入するサプリメントのキャンペーン中で、栄養指導をしていただけるとのこと。
数日分の生活、運動、睡眠、食事などを記録し、管理栄養士さんにメールで送り、後日対面のカウンセリングがありました。
運動量と睡眠は充分とのこと。
（過活動を抑えた甲斐がありました。）
ただ、摂取カロリーは毎日3600キロカロリー超え。（力士か 笑）
これは摂りすぎですと要注意マークが付いていました。
タンパク質やビタミンミネラルは足りていて、やはり糖質は多すぎると指摘されました。
少し前まで、さらに柿とリンゴを5個ずつ食べていたと話すと、絶句していました。
カロリーのこと言われてもさー
お米美味しいからさー
どうしてもハイカロリーになるよねー
（ふるさと納税返礼品のマンゴー美味しすぎ）
理論的に考えるのが好きな私。
読みやすかった本。
