偶然カフェイン断ちをすることになりました。
決意して始めたわけではなく
自宅のインスタントコーヒーを切らしたのがきっかけ。
半日コーヒーを飲まなかっただけで離脱症状がひどく、驚きました。
こんなに体に影響していたなら、これを機にしばらくカフェイン断ちをしてみようと興味本位で続けています。
初日の記録
朝から普段どおり４杯インスタントコーヒーをのんだ。
１４時頃インスタントコーヒーが無くなり、そのあとはコーヒー無し。
１６時 コーヒーを飲みたくなる。
２０時 ミントティーをホットで飲み少しコーヒー欲がおちついた