体が健康でないと心も健康でなくなる。
その逆もある。
だって体と心とはつながってるから。
わかってるんだけど、たまに風邪を引いたり、どうしようもなく泣きたくなったりする。
今何より感じてるのは、身体の不健康さ。
運動してない。
一日一食だけど量が多いかも…
食事内容もあまりよくない気が…
とにかく毎日運動して、元気はつらつで、悩みがなかった時とはやっぱり違う。
運動だよね。
汗流さなくちゃね。
最近寒いから汗流すとなると大変ね。
風邪引きそうね。
ならば岩盤浴行かなくちゃね！
毎週日曜日は岩盤浴かな？
お金がないー
でも健康第一だしね。
なにより元気に毎日を過ごしたいよね＼(^o^)／
心も身体も健康に
身体からなら変えられそうね！