疲れた

こんばんは


もう日付変わっちゃいましたね‥


今日は遅番だったので１間前くらいに帰ってきました


帰って来て生姜湯を飲み‥


コアリズムを頑張りました



そして今お風呂に入って今日の疲れを取っています



私はバブの入浴剤を使ってます


昨日購入したやつです




今日はなんだか寂しがりの１日でした


受付に一人だけだと寂しすぎです


今日に限ってもう一人の上司の方忙しかったみたい



明日も遅番頑張ります



それではまた明日～

生姜

いい感じです

生姜湯



体はポカポカ


始めてからあまりむくまなくなりました








今お昼休憩中です


今日もお弁当手造りしました！



生姜焼きと

カボチャステーキと

キャベツの炒めものです


カボチャのステーキは甘くてデザートによさそうです


ダイエット勝負中なのでヘルシーにいきたいと思います


夜は昨日作っておいた野菜たっぷりコンソメスープです



健康に痩せれるように頑張ります



それではまた夜に‥

整体

昨日の整体について書きたいと思います



最近腰が痛くて‥

上司のオススメの整体院に行ってきました



先生も話しやすい方で色々相談しました


腰の事も含め‥



☆便秘
☆冷え
☆不眠
☆むくみ
☆頭痛


色々有り過ぎ

全身の写真を撮ってもらってチェックしました


やはり‥


骨盤が開きよがんでいました


それと首も前に出ていて悲惨な結果でした



それが原因で

冷えや便秘むくみや頭痛に繋がってたみたいです



早速治療に‥


整体は痛そうなイメージがあったけど、全然痛くありませんでした


むしろ気持ちいいくらい


でも足指マッサージは悲鳴あげたくなるくらい痛かったです


普通足指マッサージは２回目にするらしいのですか‥

私は足が異常にむくみ冷えてたので初回でマッサージしてもらいました


終わるころには足がポカポカ


感動しました！


その後は体を休ませるために約３０分くらいベッドで仮眠しました



ここの整体院すごい気に入りました


また来週予約してきました



そして今日から生姜湯


冷え改善です



なので今日はポカポカで過ごせ…

心なしかむくみも少し軽くなったような‥



明日も生姜湯

毎日続けていこうかと思います




それでは今日はおやすみなさい