緑･･･良質
青･･･やや良質(食べ方や調理方法で変わる)
赤･･･悪質
黒･･･サプリ・薬
という具合で見てください。
はい。
赤と黒ばっかです。
いつもなら、緑と青で埋まるのに……
見ても分かるように、大晦日から5日までの暴飲暴食記録……((((；ﾟДﾟ)))))))
実家に帰省してから、餅、黒豆煮、肉じゃが、ドーナツ、パン、ラーメン、クッキー等を大量摂取。
考えるだけでも恐ろしい食生活を送ってました。
市販のふじりんごも産地が岩手産とよろしく無かった模様。
祖母特製の肉料理も醤油と砂糖が豪快に使われたレシピに。
砂糖の使用に遠慮が無いので、薄味で素材の味に慣れてる僕にはかなりのダメージを体感しています。
といいつつも、祖母の手料理よりもパンやクッキーの方がダメージ大きかったかも。
帰省始めは1日2食だったものの、
｢悪いもの食べても、出せばいいじゃ～ん( ・∇・)｣
と余裕ぶっこいてたら、いつの間にか糖質ジャンキーと同じ食生活に……
いや、本当に恐ろしいです。
そして、それをマグネシウムサプリや百草丸、ルミンを使って強引に抑え込むという、本当に健康気にしてんのか？って思われても仕方ない有様。
ついさっき、ドリームキラーの記事を書いておいて何ですが、実家の祖母の作る料理はめちゃくちゃ美味しいんです(言い訳)
祖母の
｢沢山食べや～ヽ(*´∀｀)ノ｣
の威力はハンパねぇです。
まぁ、それでも大局からは逸れていませんがね。
食べてしまったモノは仕方ないし、済んだ事についてウダウダしても意味ありませんからね。
ですから、
｢悪いもの食べても、出せばいいんです｣
そして次からは入れなければいいだけの事です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
糖質制限&断食
実はもう昨日から開始してますが、糖質制限&断食で毒を出します。
といっても、明日が成人式後に食事会があるので、本格的な開始は明後日くらいです。
とりあえず始めは、糖質OFFの生活を続けて、頃合を見て断食に入ります。
その過程でまた摂取記録を記事にしつつ、摂取記録を元に記事にしていくつもりです。
さてと、大学の授業と部活開始までは、読書&ストレッチで過ごしますか！
