おはようございます
数日前ですが
ニック・ウォーカーがMrオリンピアを獲りました
ガチでおめでとう
デカすぎる
170cm台でこの迫力
全部がデカすぎる
気になる人は調べてみてください
今日は休日で
寝まくれて幸せでした
そして
めちゃくちゃ大臀筋に
筋肉痛が訪れている
ハーフスクワットってこんなに刺さるんですね
この1ヶ月でハムケツ大腿四頭筋に
筋肉痛を起こせている
脚トレが上手すぎるかもしれない
陸上選手としては
もう大腿四頭筋いらないんだけどね
オリンピアを見てると
やっぱり欲しくなっちゃう
多分一回ついた筋肉は落とせないので
ハムと大臀筋をもっと強くします
ハーフスクワット+20kgぐらいはデッド引けるようにしたいな
あとクリーン下手すぎるので
やらなければいけない
陸上に一番必要なウエイトな気がする
がんばろう
富大の目標を書いておきます
流石に11前半出そう
11.3を出そう
曲
😇
しりとり
ニック・ウォーカー