子どもたちや保護者が安心して集える場

こんにちは

メンタルサポート研究所グループ　

おやこの相談室　にじらぼです。

今日は　つどい場「ダイヤ門戸」さんのイベントのお手伝いに。

「ダイヤ門戸」は兵庫県西宮市内で月に一度、学校に行きづらいお子さん、お母さんの居場所づくりをしています。

今回は夏休みの行事として、大学生のお兄さんお姉さんと遊んだり、宿題をしよう！というイベント。今日は最終日でした。

近隣の大学から、実習生がきてくれて、子どもたちも大喜び。

宿題しながら、ホワイトボードに絵を書いたり、風船で遊んだり、水遊びをしたり‥

優しいお姉さんたちと、おしゃべりして子どもたちもリラックスしてくれていた様子。

大学生の二人は社会福祉士の資格を取るため、実習が義務付けられているのだそうです。

ところが、コロナで様々な行政のイベントが休止となっているでしょ。実習先が限られていて困っている様子でした。

彼女たちと話しているとひしひしと伝わってくる誰かの役に立ちたい‥そんな熱い思い

子どもを持つ母親として、とても心強いなぁ。

彼女たちの未来が開けますように♪

つどい場「ダイヤ門戸」は毎月16日開催です。

時間は11時から16時まで。

場所は兵庫県西宮市　阪急「門戸厄神駅」下車徒歩圏内です。

今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました♪

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子どものやりたいことを応援する

こんにちは

メンタルサポート研究所グループ　

おやこの相談室　にじらぼです。

短い夏休みも今日で終わり。

高校生の次女も明日から学校です。

２学期が始まるのかな？？と思っていたら、１学期の続きなのだそう。

今年はコロナの被害状況を縫うようにして、子供たちも先生方も学習や学校行事に大変な苦労をしています。

どうか体調に気をつけて毎日お過ごしくださいね。

小学生の頃、遠足でよく登った山

父の初盆ということでこの休暇中は帰省していたのですが、いつもお世話になっているお坊さんとゆっくりお話しする機会がありました。

先月の１周忌の際は、息子さんが来てくれてお経をあげてくれたんです。

頼りになる息子さんがいらっしゃって、安心ですね〜と伝えると、実はお笑い芸人の卵なのだと聞いてびっくり！！

どうりで読経の後、色々楽しくおしゃべりしていていたなぁ‥と思い出しました。

住職は、「今度キングオブコントの準々決勝に進めるんですよー」と嬉しそう。

「もう一つ進めばお給料も出るんじゃないか」と。

芸の道は厳しいと聞いていたけれど、実際売れるまでは大変なんだなぁと実感しました。

息子さんのことを全面的に応援をしている住職を見て、子どものやりたいことを応援する気持ちを思い出しましたわ。

ちょっと忘れかけていた私。

うん。そうだ。以前は、子どものやりたいことより、私のやらせたいことを優先していたな。

手を変え、品を変え、子どもが自然とやるように持っていく‥自分では意識していなかったけれど、子どもが好むことと、私が好むことがかけ離れていることに気がつかなったのです。

親子って似ているところがあるので、考えていることもきっと同じだ。と勘違いしていた。

自分の物差しで子育てしていると、うまくいくはずがなく、良かれと思ってしたことが裏目に出てばかり。

親子でしんどい思いをしたのでした。子どもも傷ついただろうな‥反省。

それなのに、またその頃に戻りそうになっていた。

住職さんの姿を見て、そのしんどい頃を思い出して気持ちを新たにした故郷の夏休みでした。

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神戸・お絵かきイベントの紹介

こんにちは　にじらぼです

毎日暑いですね💦

お盆休みの人も多いと思いますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

今年は子どもたちの夏休みも短いうえに、密を避けて‥と思うとなかなかお出かけの機会もないですよね‥

ふるさとで撮った一枚。何だろう？？実がなってる♪

蜜を避けて、どこかお出かけするところを探しているあなたに、

今週、日曜日（８／１６）に、神戸三宮の公園で子どもとお絵かきを楽しめるイベントがあります。

「色彩楽園」主催のあおぞらアトリエ

このお絵かきイベントは、

毎月第３日曜日に大倉山公園で開催しています。

時間は13時30分から15時30分までです。

こちらのイベント、

子どもたちが小さい頃から家族ぐるみでお世話になっていたんですよ♪

ここのモットーというのか、心構えというのがあってね。

それは‥

描きたいときに描く

描きたいものを描く

描きたいように描く

なのです。一見簡単に思えるでしょ？

でもこれを実現するのは意外と難しいです。ほんと。

でもね、ここでは大勢のボランティアの人がいらっしゃって、子どもたちのこの想いを受け止めてくれています。

子育てでしんどいなぁーと思っていたとき、この場があることで救われたと思うことが何度もありました。

気になる方は、詳細はフェイスブック「あおぞら色彩楽園」で検索してくださいね！

今後もお母さんと子どもたちの笑顔が増えるよう、寄り添っていきますね♪

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いらいらを解消！ 動画のご紹介

こんにちは　にじらぼです。

閉塞感を感じる毎日ですが、お元気でいらっしゃいますか？

仕事や家庭のことを考えて、いらいらが募りますよね。

でも、身近な人の前では知らないうちに、そのいらいらを抑えているかもしれません。

そんなあなたに、今日はオススメの動画をご紹介します♪

メンタルサポート研究所グループ

メンタルサポートライン　あけみ先生のYouTubeです。

今すぐ取り組める生活のヒントが載っているので、ぜひご覧になってください。

今回のポイントは３つ。

１）美味しいものを食べる

２）車の運転で気分転換

３）感情処理の方法

です。

私は早速２）を実行。

今日は車に乗って、普段より遠くのスーパーに行ってきました。

これ、一人になれるいい空間・時間ですね。

一人で安心してコロナに対する不安や、怒りを目一杯声に出すことができました。

呼吸とともに、感情を吐き出して、胸の内がスッキリ。

家族の前では出せないけれど、一人の時に感情処理をしてスッキリしていくと、ストレスが軽減します。

前回のブログにも書いた「感情処理」

動画では、わかりやすく解説されているのでぜひご覧くださいね！

ネガティブ感情が出てきたらやってみて♪ ＜感情処理法＞

お元気ですか

自粛生活が長引き、窮屈な毎日ですね。

最近気づいたことですが‥

知らないうちに元気な自分、大丈夫な状態を演出してしまっていること。

家族のために、そう振舞っている人は多いと思う。

そんな時は、本当はどう感じているか‥自分の気持ちに聞いて見るといいですよ。

私がオススメする場所は

お風呂や寝る前の布団の中。

日中一人の時間やスペースを作るのが難しくなっている方には‥あえて<本当はどう感じているか＞自分の心に聞いてみて。

コロナに感染すると怖い

生活がどうなっちゃうのか不安だ

いつまでこんな生活が続くのか心配

仕事や、子どもの教育‥変化が読めなくて不安

いろんな気持ちが出てきます。

今はそんな時だから我慢しなくちゃって抑えていませんか？

辛い、悲しい、嫌だ‥というネガティブな気持ちもあなたの中にある大事な感情です。

いっぱい感じたらそれが呼吸と一緒に体の外に出ていく様子をイメージしてみて。

イメージしながら、実際呼吸でそのネガティブな気持ちを出していきます。

お風呂や布団の中で深呼吸。

胸のあたりが軽くなるまでやってみてください。

メンタルサポート研究所グループで取り組んでいる

感情処理法のご紹介でした♪