「ダイエット＝空腹に耐える修行」だと思っていませんか？
実は私、今ダイエット順調真っ只中なのですが… なんと 毎日3食ガッツリ食べまくっています！
「いやいや、食べたら太るでしょ笑」ってツッコミ、聞こえてきます。 でもね、これ本当なんです。
秘密は「代謝を落とさないこと」。
以前の私は、ご飯を抜いては体重計の数字に一喜一憂し、限界がきてドカ食い…という最悪の無限ループにハマっていました。でも、食事量を減らしすぎると体が「飢餓モード」に入り、燃焼効率（代謝）がガクッと落ちちゃうんですよね。
そこで作戦変更！ 筋肉と代謝の材料になる「タンパク質」と「適度な糖質」を、朝・昼・夜としっかり補給するようにしました。
するとどうでしょう。
体温が上がって体調は絶好調、お通じもスッキリ。 なにより「ちゃんと食べているのに脂肪が落ちていく」という、夢のような現象が起きています！
体が「あ、栄養がちゃんと入ってくるから、蓄えた脂肪を燃やしても大丈夫だな！」と安心したみたいです。
無理な絶食はもう卒業。 しっかり食べて賢く燃やす！これが今の私の最強スタイルです。
みなさんは今日、ちゃんと栄養補給しましたか？ 一緒に美味しく食べて、健康的に綺麗になっちゃいましょう！
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