土日は

早く寝る
そして、月曜日は毎週15時出勤の為、早く起きてトレーニング、、出来ればいいなぁ、、出来れば(笑)

だんだんと取り返しがつかなくなりつつあるもんで、
現役までとはいいませんが、せめて筋量と脂肪量の比率は逆に戻したい

がんばるぞ