銀ガレイみりん漬けプレート
・銀ガレイみりん漬け
・ナムル（もやし・ニラ・人参）
・惣菜鶏皮揚げ
金時豆・キムチ
じゃがいもとちくわと
切干大根の味噌汁
麦茶・牛乳
今日は長め勤務を終え
帰りに寄ったスーパーで
銀ガレイみりん漬けを半額ゲット
もやしも安くなっていて
２袋購入してナムルにしました
両方もう一食分あります
明日も食べられます(￣∇￣)
今日はワタシがお腹が空いて
待てなかったので
いつもより早く夜ごはん(//∇//)
ダンナさんの帰りが遅かったので
お風呂を入れておきました
久しぶりに湯船に浸かって
あったまったー(≧▽≦）
明日はお休みです
昼間はのんびりして
夜はお出かけします（＞▽＜）
そのために準備しておこう☆
ハムチーズトーストプレート
・ハムチーズトースト
・甘納豆デニッシュ
・ホイップクロワッサン
麦茶・腸活カフェオレ
今日はワタシも長め勤務
ダンナさんも急遽仕事になりました
朝ごはんは少なめです
ワタシはこのくらいでちょうどいい
ダンナさんも仕事前は少なめ
でもホイップ追加(￣∇￣)
最近朝のルーティンを変えました
起きてきて手を洗ってうがい
これを
起きてきて手洗い洗顔うがい
そして日焼け止めを塗る
洗顔と日焼け止めを間に入れました
日焼け止めに関しては
今さらジロー ←昭和感（笑）
なのですけれども
目もスッキリ覚めるし
その後 朝ごはんを食べたりして
歯磨きをするだけなので
流れが良いんですよね
歯磨きと洗顔となると
少し手間や時間かかると思うけど
（ワタシだけ？(//∇//)）
歯磨きだけならすぐだし
そのまま化粧出来るので
ワタシ的にはとても良き
ちょっと続けてみようと思います
さて今日も長め勤務
頑張ってきます☆
鶏照り焼き（長ネギ）
玉子焼き（カニカマ）
ほうれん草のお浸し
ちくわチーズ
ポテトチーズ餃子
じゃがいもとちくわと
切干大根の味噌汁
ほうじ茶・アクエリアスゼロ
カフェオレ
今日は4時45分起き弁当です
鶏もも肉と長ネギを焼いて塩コショウ
豚丼のタレとみりんで照り焼き
冷凍保存の茹でほうれん草は
白だしとかつお節でお浸し
ちくわにチーズを詰めて
玉子焼きのフライパンで焼いて
昨夜のポテトチーズ餃子は
トースターで加熱しました
あ フライパンでも良かったか
味噌汁も朝作りました
ちゃんと作った感なお弁当です☆
